18:30-19:30
Знакомство.
Практика йоги.
Практика йоги, плавные движения, наполненные осознанностью, помогут вам раствориться в моменте, отпустить напряжение и почувствовать глубокую связь со своим телом.
Инструктор проведёт вас через асаны, адаптированные для любого уровня подготовки.
Расскажет как отстроить асаны, направить внимание на дыхание.